Apa Saja Penyakit Menular yang Menyebar lewat Air Liur?

Duniainfo52- Apa Saja Penyakit Menular yang Menyebar lewat Air Liur?Mulut adalah rumah bagi ratusan mikroorganisme yang berbeda. Air liur atau saliva bisa berfungsi sebagai pertahanan penting bagi tubuh karena memiliki antibodi dan enzim yang mengurangi risiko penularan penyakit. Namun, air liur juga bisa menularkan beberapa penyakit.SahabatQQ

SahabatQQ: Agen DominoQQ Agen Domino99 dan Poker Online Aman dan Terpercaya

1. Penyakit menular lewat air liur.

Penyakit menular dapat menyebar melalui beberapa jalur penularan. Transmisi oral mengacu pada penyebaran mikroba melalui air liur atau berbagi makanan dan minuman.

Saat kamu tidak sengaja mengonsumsi sesuatu yang terkontaminasi mikroba, seperti air liur saat berciuman, tindakan menelan lidah menyapu mikroba di bagian belakang tenggorokan, memungkinkan mikroba masuk ke dalam tubuh.

Infeksi, seperti mononukleosis yang disebabkan oleh virus Epstein-Barr (EBV), dan cytomegalovirus (CMV), adalah contoh infeksi yang menyebar melalui transmisi oral dari air liur yang mengandung virus.

Mikroba menular lainnya yang menyebar melalui air liur melakukannya dengan menempel pada permukaan bagian dalam pipi dan mulut, lidah, atau gigi. Contohnya adalah bakteri Streptococcus, yang dapat menyebabkan berbagai infeksi, termasuk penyakit gusi dan radang tenggorokan.

Permukaan saluran pernapasan (hidung, mulut, dan tenggorokan) terus menerus dan terdiri dari jaringan yang serupa. Mikroba yang terdapat pada air liur umumnya dapat ditemukan pada bagian saluran pernapasan lainnya, termasuk hidung dan tenggorokan. Oleh karena itu, pilek dan flu (dan infeksi pernapasan lainnya) pun dapat menyebar melalui air liur.

2. Penyakit menular dari luka di mulut.

Infeksi tertentu yang menyebabkan ulserasi atau luka di mulut juga dapat menyebar melalui ciuman. Ini termasuk cold sore (lepuh kecil yang berkembang di bibir atau di sekitar mulut) dan penyakit tangan, kaki, dan mulut.

Cold sore disebabkan oleh virus herpes, biasanya virus herpes simpleks 1 (HSV-1). Walaupun terkait, tetapi ini berbeda dengan virus herpes simpleks 2 (HSV-2), yang lebih umum dikaitkan dengan herpes kelamin.

Berbeda dengan infeksi yang menyebar melalui air liur, HSV-1 menyebar melalui cold sore yang terbuka di bibir atau di dekat mulut. Meskipun infeksi menular melalui semua tahap cold sore, infeksi paling menular saat luka terbuka dan ada cairan yang keluar.

Penyakit tangan, kaki, dan mulut (HFMD) yang disebabkan oleh coxsackievirus adalah penyakit infeksi lain yang menyebar melalui luka terbuka di mulut. Ini adalah jenis enterovirus, yang merupakan infeksi umum yang memiliki banyak jenis yang sering kita alami. Infeksi khusus ini umum terjadi pada anak-anak, terutama di tempat penitipan anak atau prasekolah.

HFMD menyebar dengan menghirup udara setelah orang yang sakit batuk atau bersin, menyentuh atau kontak dekat seperti berciuman atau berbagi peralatan dan cangkir, melalui menyentuh kotoran orang yang sakit seperti saat mengganti popok, atau menyentuh mata, hidung, atau mulut setelah kontak dengan permukaan yang telah terkontaminasi.

3. HIV dan hepatitis B dalam air liur.

Hepatitis B menular melalui kontak dengan cairan tubuh yang terinfeksi virus, seperti kontak langsung dengan darah atau luka terbuka. Oleh karena itu, penularannya bisa melalui berbagi sikat gigi, tetapi tidak melalui berbagi peralatan makan, berciuman, batuk, atau bersin.

Hepatitis C memerlukan paparan darah, dan biasanya menyebar melalui penggunaan jarum suntik bersama atau peralatan lain yang digunakan untuk menyiapkan dan menyuntikkan narkoba.

Hepatitis A membutuhkan beberapa bentuk paparan feses (termasuk air atau makanan yang terkontaminasi), dan tidak menyebar melalui air liur atau ciuman.

Secara umum, berciuman tidak dianggap sebagai faktor risiko penularan HIV. Itu hanya akan menjadi risiko jika terjadi pendarahan atau luka terbuka.

4. Pertahanan mikroba alami.

Air liur punya peran pembersihan alami, yang disediakan oleh aktivitas pembilasannya. Pertahanan antimikroba lainnya dalam air liur termasuk antibodi dan protein antimikroba lainnya (seperti lisozim).

Flora mulut normal (bakteri baik) mencegah pertumbuhan bakteri jahat. Kamu juga memiliki semua jenis virus secara alami di tubuh, termasuk di mulut.

Kamu lebih mungkin terkena infeksi mulut ketika resistansi alami di mulut berkurang. Misalnya, infeksi gusi dapat terjadi pada orang yang kekurangan vitamin C.

Kandidiasis oral, yang disebabkan oleh infeksi jamur kandida lebih mungkin terjadi pada orang yang telah mengonsumsi antibiotik.

Ada beberapa penyakit menular yang menyebar lewat air liur. Waspadalah, jaga kebersihan dan kesehatan dan selalu menerapkan kebersihan diri yang baik, ya!AgenDomino99

7 Jenis Minuman yang Bisa Menyebabkan Sakit Kepala, yuks kepoin!

Duniainfo52-7 Jenis Minuman yang Bisa Menyebabkan Sakit Kepala.Ada banyak hal yang bisa menyebabkan sakit kepala, seperti stres, alergi, dehidrasi, hingga pola makan. Cara pengobatannya pun bermacam-macam, mulai dari istirahat hingga penggunaan obat-obatan.Semua orang pasti pernah mengalami sakit kepala beberapa kali dalam hidupnya. Namun, jika sakit kepala terus datang dan pergi, ini tentunya akan mengganggu aktivitasmu sehari-hari.Sakit kepala yang terus berulang kemungkinan disebabkan oleh apa yang kamu makan sehari-hari. Untuk sakit kepala seperti ini, pengobatan yang terbaik tentunya dengan menghindari makanan dan minuman pemicu sakit kepala. Nah, kali ini kita akan membahas apa saja minuman yang dapat menyebabkan sakit kepala.SahabatQQ

SahabatQQ: Agen DominoQQ Agen Domino99 dan Poker Online Aman dan Terpercaya

1. Alkohol.

Alkohol adalah salah satu minuman yang paling sering memicu sakit kepala, utamanya migrain. Menurut sebuah penelitian, lebih dari 35 partisipan dengan migrain melaporkan bahwa alkohol adalah salah satu pemicu umum mereka.

Anggur merah terutama dilaporkan sebagai pemicu migrain di lebih dari 77 persen peserta yang melaporkan alkohol sebagai pemicu. 

Alkohol menyebabkan sakit kepala dengan memicu dehidrasi, yang merupakan kontributor signifikan dalam mengembangkan sakit kepala.

2. Kopi.

Kafein dalam jumlah kecil sebenarnya dapat membantu menghilangkan sakit kepala. Namun, konsumsi terlalu banyak kafein bisa menjadi pemicu sakit kepala.

Minum 200 mg kafein atau sekitar dua sampai tiga cangkir kopi dapat menyebabkan sakit kepala. Tak jarang, sakit kepala muncul saat kamu berhenti minum kopi sebagai akibat dari putus kafein (caffeine withdrawal).

Saat kamu minum kafein, pembuluh darah akan menjadi sempit. Lalu, ketika kafein keluar dari tubuh, pembuluh darah akan melebar kembali dan memicu peningkatan aliran darah. Peningkatan tekanan dari aliran darah inilah yang menyebabkan sakit kepala. Inilah yang dikenal sebagai sakit kepala akibat putus kafein.

3. Minuman berenergi.

Minuman berenergi umumnya tinggi gula, kafein, dan herbal tambahan yang dianggap dapat meningkatkan energi. Meskipun minuman berenergi dapat memberi kamu dorongan energi selama satu atau dua jam, tetapi setelahnya kamu akan merasakan sakit kepala dan kelelahan.

Saat kamu minum minuman berenergi, kandungan kafeinnya menyebabkan pembuluh darah di otak menyempit. Lalu, saat kamu menghentikan asupan kafein, pembuluh darah di otak melebar yang meningkatkan aliran darah dan kemudian memicu sakit kepala.

Selain itu, tingginya kadar gula dalam minuman berenergi juga dapat menyebabkan dehidrasi, yang salah satu efeknya adalah sakit kepala.

4. Jus buah.

Jus buah yang dijual dalam kemasan siap minum umumnya sangat tinggi kandungan gula, yang memiliki efek langsung pada sistem saraf.             

Selain itu, minum jus tanpa makanan atau cairan lain akan menyebabkan gula darah naik dan turun dengan cepat. Fluktuasi gula darah ini selanjutnya bisa menyebabkan sakit kepala.

Jika kamu ingin minum jus, sebaiknya buat sendiri dengan sayuran dan buah-buahan yang ada di rumah. Hindari menambahkan gula agar tidak memicu sakit kepala dan mengurangi manfaat dari jus.

5. Susu.

Penelitian telah menunjukkan bahwa produk susu berhubungan dengan kejadian migrain. Ringkasan penelitian menunjukkan bahwa hampir 70 persen penderita migrain menjadi terbebas dari migrain setelah hanya mengonsumsi susu.

Enam bulan kemudian, sembilan penderita migrain dengan sukarela minum susu dan mereka menderita migrain dalam dua hingga tiga hari, dengan satu pasien memerlukan obat penenang dan rawat inap.

Perlu diketahui juga bahwa 75 persen orang dewasa di seluruh dunia tidak memiliki kemampuan untuk mencerna laktosa dan susu. Kemampuan ini hilang setelah masa kanak-kanak dan hal ini dapat menyebabkan pembusukan susu di perut, mengakibatkan gas beracun dan peradangan. Peradangan usus yang terjadi ini merupakan pemicu migrain.

Selain itu, produk susu mengandung amina biogenik, histamin, dan tiramin. Amina biogenik diketahui dapat memicu migrain.

6. Minuman dingin.

Minum minuman dingin dapat memicu rasa sakit yang menusuk di kepala. Kemungkinan besar sakit kepala akan terjadi saat kamu minum minuman dingin dengan cepat, setelah berolahraga, atau saat kepanasan.

Ketika tubuh tiba-tiba merasakan dingin yang ekstrem di mulut atau tenggorokan, tubuh akan mencoba bereaksi dan menghangatkan dirinya.

Pembuluh darah di area kepala akan mengembang agar darah ekstra dapat masuk dan menghangatkan area tersebut. Namun, perubahan cepat dalam ukuran pembuluh darah menyebabkan rasa sakit yang tiba-tiba.

Tidak seperti sakit kepala lainnya, sakit kepala akibat minuman dingin datang dan pergi dengan cepat. Biasanya hanya berlangsung beberapa detik hingga menit lalu hilang dengan sendirinya.

7. Minuman yang mengandung pemanis buatan.

Pemanis buatan adalah alternatif gula yang ditambahkan ke makanan dan minuman untuk menambah rasa manis. Ini banyak ditambahkan ke dalam minuman ringan atau minuman diet karena bisa memberikan rasa manis tanpa tambahan banyak kalori. Sayangnya, pemanis buatan pada minuman dapat memicu sakit kepala dan migrain.

Ada korelasi positif antara pemanis buatan jenis aspartam dengan sakit kepala. Namun, aspartam harus dikonsumsi dalam jumlah besar untuk dapat menyebabkan sakit kepala. Kamu mungkin juga harus terpapar aspartam dalam waktu lama untuk kemudian berkembang menjadi sakit kepala.

Sakit kepala memang terasa menyakitkan dan bisa mengganggu aktivitas harian. Untungnya, dengan menghindari semua minuman pemicunya, ini dapat menyembuhkan dan mencegah sakit kepala di kemudian hari.AgenDomino99

7 Risiko Operasi Sedot Lemak, Ketahui Bahayanya sedot lemak!

Duniainfo52- 7 Risiko Operasi Sedot Lemak, Ketahui Bahayanya sedot lemak!Sedot lemak adalah prosedur operasi yang bertujuan menghilangkan kelebihan lemak pada area tubuh tertentu. Sedot lemak banyak dipilih oleh orang-orang yang sudah konsisten diet dan berolahraga, tapi masih memiliki lemak membandel di beberapa area tubuh.Sedot lemak dapat dilakukan di banyak area tubuh, seperti perut, paha, pinggul, pantat, lengan, dan leher. Penting diingat bahwa sedot lemak bukanlah prosedur penurunan berat badan dan tidak boleh digunakan sebagai pengganti gaya hidup sehat.Sebelum memutuskan untuk menjalani sedot lemak, di luar dari manfaatnya, penting untuk memahami risiko-risiko yang mungkin ditimbulkan dan mempertimbangkannya. Mari kita bahas apa saja risiko operasi sedot lemak.SahabatQQ

SahabatQQ: Agen DominoQQ Agen Domino99 dan Poker Online Aman dan Terpercaya

1. Deformitas kontur.

Komplikasi sedot lemak yang paling umum adalah kelainan bentuk kontur. Sebanyak 9 persen pasien mungkin melaporkan depresi kulit atau peninggian jaringan lunak, panniculus kulit (kelebihan kulit dan lemak yang tergantung dari perut di bawah garis pinggang), lipatan, atau kerutan.

Deformitas kontur dapat disebabkan penghilangan lemak yang tidak merata, elastisitas kulit yang buruk, atau penyembuhan yang tidak biasa, yang menyebabkan kulit terlihat bergelombang. Kerusakan di bawah kulit akibat tabung yang digunakan selama prosedur sedot lemak juga dapat menyebabkan kulit tampak berbintik permanen.

Deformitas kontur dapat dicegah dengan penggunaan kanula berdiameter lebih kecil, menghindari penyedotan dari lapisan superfisial, menggunakan teknik silang, dan memberikan sedikit koreksi pada lisis lemak pascaoperasi.

2. Toksisitas lidokain.

Operasi sedot lemak melibatkan penggunaan lidokain, yaitu obat yang bertujuan membantu mengatasi rasa sakit. Obat ini biasanya diberikan dengan cairan yang disuntikkan selama sedot lemak. 

Pemberian lidokain biasanya aman. Namun, toksisitas lidokain terkadang dapat terjadi, yang dapat menyebabkan masalah serius pada jantung dan sistem saraf pusat.

3. Bengkak dan memar.

Pembengkakan dan memar juga terjadi pada kebanyakan pasien sedot lemak, yang biasanya paling parah terjadi pada beberapa hari pertama setelah prosedur. Namun, bisa juga menetap selama beberapa minggu. Memar terjadi akibat trauma selama prosedur sedot lemak, yang memicu respons peradangan alami tubuh.

Memar yang sangat parah dan terus-menerus mungkin berhubungan dengan kebiasaan merokok kronis, penggunaan obat pengencer darah, dan masalah pembekuan darah.

Untuk itu, sebelum menjalani prosedur sedot lemak, perokok harus berhenti merokok sepenuhnya setidaknya selama tiga minggu, pengencer darah dihentikan setidaknya seminggu sebelumnya, dan gangguan pembekuan abnormal dikoreksi dengan suntikan vitamin K.

4. Emboli lemak.

Meskipun emboli lemak jarang terjadi, tetapi angka kematiannya sebesar 10 hingga 15 persen. Karenanya, ini memerlukan pemantauan pascaoperasi yang cermat untuk deteksi dan pengobatan yang cepat, dan telah dilaporkan terjadi dalam waktu 12 hingga 72 jam setelah operasi. 

Transfer lemak gluteal adalah prosedur dengan risiko emboli lemak fatal yang lebih tinggi. Ini masih dianggap memiliki angka kematian tertinggi dibandingkan dengan prosedur estetika mana pun. 

5. Infeksi.

Kasus infeksi setelah sedot lemak sangat jarang terjadi, kejadiannya dilaporkan kurang dari 1 persen. Sebuah studi melaporkan kejadian infeksi pada pasien sedot lemak adalah 0,3 persen.

Dalam kasus tersebut, pasien mengalami abses kecil dan bercak nekrosis kulit dengan ketebalan penuh di daerah sekitarnya. Penyebab lokal paling umum dari infeksi tersebut adalah adanya hematoma pada jaringan subkutan dengan kontaminasi bakteri sekunder.

Penyebab infeksi sistemik yang paling umum adalah diabetes yang tidak terkontrol. Karenanya, sebelum prosedur dimulai, perlu dilakukan pemeriksaan kadar gula darah, terutama pada pasien berusia di atas 30 tahun atau memiliki riwayat diabetes dalam keluarga.

6. Kulit kendur.

Risiko kulit kendur setelah operasi sedot lemak sebenarnya sangat kecil. Ini lebih mungkin terjadi saat lemak dihilangkan dalam jumlah yang sangat besar pada pasien yang memiliki tingkat kelemahan kulit yang sudah ada sebelumnya, khususnya di daerah perut. 

Solusinya, sedot lemak perlu dikombinasikan dengan prosedur eksisi kulit, seperti operasi abdominoplasti untuk memungkinkan pengobatan yang lebih efektif pada kulit yang kendur.

Pasien lebih mungkin mengalami kulit kendur setelah mengalami penurunan berat badan secara dramatis atau setelah kehamilan. Faktor lain yang memengaruhi tingkat keparahan kulit kendur meliputi usia, jenis kulit, dan teknik pembedahan.

7. Ketidakseimbangan cairan.

Jika prosedur sedot lemak melibatkan penyuntikan banyak cairan, ini dapat memicu ketidakseimbangan cairan. Kelebihan cairan ini dapat memicu masalah jantung, paru-paru, dan ginjal.

Ketidakseimbangan cairan ini mungkin perlu dikuras menggunakan jarum. Risiko ini dapat diperburuk jika area yang dioperasi luas dan lemak yang dihilangkan banyak.

Sebelum menjalani operasi sedot lemak, pastikan kamu berkonsultasi dengan ahlinya untuk mendapatkan semua informasi penting, mulai dari ekspektasi, manfaat, termasuk risikonya.AgenDomino99 

7 Penyebab Utama Badan Sakit Semua saat Bangun Tidur.

Duniainfo52- 7 Penyebab Utama Badan Sakit Semua saat Bangun Tidur.Setelah tidur malam, kamu tentunya ingin bangun dengan perasaan segar, baik fisik dan mental. Namun, ada kalanya kamu terbangun dengan rasa sakit di seluruh tubuh.Ada berbagai kemungkinan penyebab nyeri tubuh pada pagi hari, dari sesuatu yang sederhana hingga masalah medis yang serius. Jadi, penting untuk menentukan apa yang memicu nyeri agar kamu dapat mengatasinya dengan tepat.SahabatQQ

SahabatQQ: Agen DominoQQ Agen Domino99 dan Poker Online Aman dan Terpercaya

1. Peradangan.

Peradangan atau inflamasi disebabkan oleh banyak hal, dan banyak di antaranya yang dapat membuat kamu merasa sakit badan pada pagi hari.

Peradangan lebih umum terjadi pada individu lanjut usia (lansia) dan kerap dianggap sebagai gejala dari kondisi kesehatan yang lebih besar.

Penting untuk mengidentifikasi peradangan kronis sejak dini guna mencegah kerusakan jangka panjang pada tubuh.

Menerapkan gaya hidup sehat bisa sangat membantu mencegah dan mengelola peradangan terkait usia. Diet kaya akan makanan antiinflamasi yang dikombinasikan dengan olahraga teratur juga dapat membantu mengurangi peradangan ringan tanpa obat-obatan.

2. Tidur di kasur berkualitas buruk.

Ternyata,kasur yang kamu gunakan untuk tidur bisa memengaruhi perasaanmu saat bangun pada pagi hari.Dan,jika kamu menggunakan kasur berkualitas buruk,ini bisa menyebabkan kamu bangun pagi dengan rasa nyeri di seluruh tubuh.

Kasur yang tidak memberikan cukup dukungan dapat menyebabkan sakit punggung. Sementara itu, kasur yang kendur bisa menjadi faktor penyebab nyeri leher. Dan, kasur yang sangat keras bisa memicu nyeri sendi.

3. Posisi tidur yang salah.

Posisi tidur memberikan dampak yang bermacam-macam bagi tubuh.

Tidur menyamping atau terlentang dianggap lebih bermanfaat daripada tidur tengkurap. Ini karena kedua posisi ini lebih memberikan dukungan dan keseimbangan pada tulang belakang, yang mengurangi tekanan pada jaringan tulang belakang dan memungkinkan otot untuk rileks dan pulih.

Sebaliknya, tidur tengkurap memicu sakit punggung dan leher, jadi sebaiknya hindari. Jika kamu tidur selama 12 jam, kamu mungkin akan bangun dengan nyeri tubuh yang disebabkan oleh tidur dalam posisi salah untuk waktu yang terlalu lama.

4. Kegemukan.

Ada hubungan kompleks antara masalah kesehatan kronis, rasa sakit, dan obesitas. Misalnya, pada beberapa orang, kelebihan berat badan membuat sendi tegang, yang menyebabkan masalah sendi dan rasa sakit.

Selanjutnya, rasa sakit pada sendi ini menyebabkan orang jadi tidak aktif bergerak dan kemudian memicu obesitas yang lebih parah. Selain itu, sel-sel lemak diketahui memicu produksi bahan kimia yang meningkatkan peradangan, yang menyebabkan rasa sakit.

Semua fakta ini membuat orang yang kegemukan atau obesitas lebih mungkin bangun tidur dengan perasaan nyeri di seluruh tubuh. Sebagai solusinya, pertimbangkan untuk mengubah pola makan dan memulai program olahraga untuk menurunkan berat badan.

5. Pilihan makanan

Makanan yang kamu makan pada siang hari dapat memengaruhi perasaanmu keesokan harinya. Salah satu contohnya, vitamin D memainkan peran penting dalam pembentukan tulang, serta dalam sistem saraf dan otot.

Jika kamu kekurangan vitamin D, ini dapat menyebabkan berbagai gejala seperti  kelemahan otot, nyeri, kelelahan, dan depresi. Kekurangan vitamin D juga mungkin menyebabkan kamu bangun tidur dengan perasaan pegal. 

Pilihan pola makan lainnya juga memberikan dampak. Misalnya, makan makanan ala diet Mediterania dapat membantu kamu merasa lebih baik pada pagi hari daripada makan makanan yang mengandung pengawet dan bahan tidak sehat karena dapat menyebabkan peradangan.

6. Ada penyakit yang mendasari.

Sejumlah penyakit bisa memicu kekakuan dan nyeri. Misalnya, hipotiroidisme dan penyakit Lyme dapat menyebabkan perasaan kaku, sakit, dan lemah. Sementara itu, lupus, demam reumatik, dan infeksi virus lainnya juga membuat kamu bangun tidur dengan perasaan sakit.

Sering kali, kekakuan dan nyeri akibat penyakit dapat diatasi dengan beberapa perubahan gaya hidup sederhana, seperti tetap terhidrasi, rutin olahraga, makan dengan baik, dan praktik sleep hygiene yang baik.

Nantinya, kamu mungkin menemukan bahwa sejumlah perbaikan kecil ini akan banyak memperbaiki gejala yang kamu alami.

7. Kurang tidur.

Jika kamu begadang dan esoknya kamu bangun dengan tubuh yang terasa sakit, ini mungkin disebabkan karena kamu kurang tidur. Kurang tidur membuat perubahan pada otak yang membuat tubuh mengalami nyeri dalam tingkat yang lebih besar.

Aktivitas di korteks somatosensori, yang dikaitkan dengan lokasi dan intensitas nyeri, meningkat setelah kurang tidur. Kurang tidur juga mengurangi aktivitas di striatum dan insula, wilayah otak yang mengontrol pelepas dopamin atau hormon perasaan baik.

Karena tubuh manusia adalah sesuatu yang kompleks, mungkin sulit untuk menentukan apa penyebab badan sakit semua saat bangun tidur. Jadi, yang terbaik adalah menemui dokter untuk pemeriksaan lebih lanjut.AgenDomino99 

5 Manfaat Telur untuk Kehamilan yang Sehat, Jangan Dilewatin!

Duniainfo52- 5 Manfaat Telur untuk Kehamilan yang Sehat, Jangan Dilewatin!Telur adalah salah satu sumber makanan kaya gizi yang kerap direkomendasikan untuk ibu hamil. Makanan ini dianggap sebagai sumber protein berkualitas tinggi yang murah dan mudah didapatkan. Selain itu, telur juga baik untuk tumbuh kembang janin dalam kandungan dan mendukung kehamilan yang sehat.ada orang yang tidak menyukai telur dengan bauknya dan ada juga orang menyukai nya.SahabatQQ

SahabatQQ: Agen DominoQQ Agen Domino99 dan Poker Online Aman dan Terpercaya

1. Telur mengandung protein lengkap untuk membangun sistem tubuh.

Seperti yang disinggung di atas, telur adalah sumber makanan yang mengandung protein berkualitas tinggi. Makanan ini memiliki semua jenis asam amino esensial yang memainkan peran penting untuk membangun sistem tubuh. Ini termasuk leusin, isoleusin, histidina, metionin, fenilalanin, treonina, triptofan, valina, dan lisin.

Secara rinci, berikut manfaat semua asam amino esensial yang terkandung dalam telur: 

. Leusin: berperan untuk hormon pertumbuhan, perbaikan jaringan otot, penyembuhan luka, dan pengaturan kadar gula darah ibu. 

. Isoleusin: berfungsi menjaga kekebalan tubuh, mengatur energi, dan memproduksi hemoglobin. 

. Histidina: berperan menghasilkan histamina yang bermanfaat untuk menjaga sistem kekebalan tubuh ibu, sistem pencernaan, dan menjaga tidur. 

. Metionin: berfungsi membantu pertumbuhan jaringan tubuh dan penyerapan nutrisi penting, seperti seng dan selenium. 

. Fenilalanin: dapat membantu memproduksi senyawa kimia pembawa pesan di otak, seperti dopamin, epinefrina, dan norepinefrin. 

. Treonina: dapat membantu proses pembekuan darah sehingga mencegah pendarahan selama persalinan. 

. Triptofan: menghasilkan zat kimia otak serotonin yang bermanfaat untuk mengatur suasana hati, nafsu makan, dan tidur ibu hamil. 

. Valina: berperan dalam pertumbuhan otot dan menghasilkan energi buat ibu. 

. Lisin: penting untuk menjaga fungsi kekebalan tubuh. 

Asam amino merupakan senyawa organik yang akan menyusun protein. Semakin lengkap, semakin berkualitas protein yang dihasilkan. Dilansir laman Australian Eggs, seporsi telur (dua butir) sudah bisa memenuhi 90 persen kebutuhan protein tambahan yang diperlukan perempuan selama kehamilan.

2. Telur mengandung kolina yang bagus untuk kognitif anak.

Selain protein berkualitas tinggi, telur juga kaya akan kolina. Kolina adalah senyawa organik yang punya peran vital untuk menunjang kehamilan yang sehat. Beberapa peran kolina yang paling penting untuk ibu hamil ialah membantu proses pembelahan sel, perkembangan otak bayi yang sehat dan normal, serta pertumbuhan janin dalam rahim.

Mengutip dari jurnal Maternal & Child Nutrition pada 2018, asupan kolina yang tidak memadai selama kehamilan telah dikaitkan dengan beberapa masalah kehamilan. Adapun, contohnya cacat tabung saraf, perubahan dalam struktur dan fungsi otak pada si kecil, serta hasil kehamilan yang merugikan. Tak hanya itu, kolina juga bisa bisa membantu mengurangi masalah kognitif pada orang tua.

3. Telur kaya akan asam lemak omega-3 yang baik untuk perkembangan otak dan mata bayi.

Telur juga mengandung asam lemak omega-3 yang diperlukan untuk perkembangan otak dan mata bayi, terutama kandungan asam dokosaheksaenoat (DHA). Masih dari jurnal Maternal & Child Nutrition, DHA sangat penting untuk pertumbuhan otak dini dan ketajaman penglihatan. Pada beberapa penelitian terbatas, asam lemak esensial selama kehamilan rupanya juga bermanfaat untuk berat dan panjang lahir bayi.

4. Vitamin D yang membantu memenuhi kebutuhan harian ibu hamil.

Vitamin D adalah salah satu vitamin penting yang harus dipenuhi secara cukup selama kehamilan. Dilansir Australian Eggs, kuning telur adalah salah satu sumber vitamin D yang baik dengan satu porsinya menyediakan 85 persen vitamin D harian yang menjadi rekomendasi. Vitamin D selama kehamilan dapat menjaga tulang ibu tetap kuat dan sehat, mendukung perkembangan tulang janin, serta mencegah komplikasi kehamilan seperti preeklamsia.

5. Telur kaya vitamin B yang dapat meningkatkan energi selama kehamilan.

Selain vitamin D, telur juga kaya akan vitamin B, seperti vitamin B7 (biotin), vitamin B9 (folat), dan vitamin B12. Vitamin-vitamin ini bermanfaat untuk meningkat energi ibu hamil. Tak hanya itu, vitamin B dalam telur juga merupakan nutrisi yang dibutuhkan untuk pembentukan DNA, perkembangan fungsi sistem saraf bayi, dan produksi sel darah merah.

Pada dasarnya, telur merupakan produk yang dirancang untuk reproduksi dan dukungan nutrisi bagi embrio ayam. Oleh sebab itu, sumber makanan ini sangat kaya akan nutrisi penting yang dibutuhkan selama kehamilan. Meski kaya manfaat untuk kehamilan, pastikan kamu mengonsumsi telur dengan cara yang benar, ya! Pastikan telur yang kamu konsumsi sudah matang sempurna untuk menjaga keamanannya.AgenDomino99 

5 Alasan Kamu Sebaiknya Jalan Kaki Setelah Makan

Duniainfo52-5 Alasan Kamu Sebaiknya Jalan Kaki Setelah Makan.Menerapkan gaya hidup sehat sering kali memerlukan perubahan kecil pada rutinitas. Salah satunya, jalan kaki setelah makan adalah salah satu aktivitas fisik yang menarik perhatian karena mudah dilakukan tapi banyak manfaatnya. Jalan kaki setelah makan membantu mengontrol kadar gula darah dan menghindari lonjakan insulin, selain itu juga membantu melancarkan pencernaan.Artikel kali ini membahas lima manfaat kesehatan dari jalan kaki setelah makan ke dalam rutinitas, dapat secara efektif mengontrol kadar gula darah dan berkontribusi pada penurunan berat badan. Berikut sejumlah manfaat apabila kamu rutin jalan kaki setelah makan.SahabatQQ

SahabatQQ: Agen DominoQQ Agen Domino99 dan Poker Online Aman dan Terpercaya

1. Mengontrol gula darah.

Berjalan kaki setelah makan telah terbukti meningkatkan sensitivitas insulin sehingga tubuh dapat menggunakan glukosa secara lebih efisien dan menghindari peningkatan gula darah.

Oleh karena menurunkan risiko konsekuensi gula darah tinggi dan membantu menjaga kadar gula darah yang stabil sepanjang hari, hal ini sangat bermanfaat bagi mereka yang menderita diabetes atau resistensi insulin.

2. Meningkatkan suasana hati.

Memperbaiki kesehatan mental dengan berjalan-jalan setelah makan, seperti meningkatkan suasana hati, menjadikannya pendekatan yang komprehensif untuk kesehatan.

Berjalan kaki setelah makan dapat membantu menurunkan tingkat stres dan kecemasan, yang dapat meningkatkan kinerja kognitif dan meningkatkan kualitas tidur, menurut penelitian. Pendekatan kesehatan yang menyeluruh ini meningkatkan kesehatan mental selain kesehatan fisik.

3. Membakar kalori.

Berjalan kaki setelah makan merupakan strategi yang mudah namun ampuh untuk meningkatkan tingkat aktivitas fisik Beauties yang dapat membantu membakar kalori dan mengontrol berat badan.

Jalan kaki adalah pilihan yang tepat bagi individu yang ingin menjaga berat badan karena merupakan aktivitas intensitas sedang yang telah terbukti membantu pengaturan gula darah dan pencernaan setelah makan.

Jalan kaki juga menawarkan kesempatan untuk menikmati alam sekitar, menghirup oksigen lebih banyak dan memperlancar peredaran darah.

4. Memperbaiki kualitas tidur.

Kualitas tidur dapat ditingkatkan dengan berjalan-jalan 10 menit setelah makan malam. Hasilnya, tingkat stres turun dan mendorong relaksasi, yang menghasilkan tidur lebih nyenyak dan segar di esok hari.

Aktivitas fisik yang teratur telah terbukti meningkatkan durasi dan pola tidur, keduanya sangat penting untuk kualitas tidur maksimal.

5. Durasi ideal.

Jadi, berapa lama kamu harus merutinkan berjalan kaki setelah makan? 10 menit jalan kaki setiap habis makan sudah cukup manfaatnya untuk tubuh.

Dalam sehari, kamu bisa 30 menit melakukan olahraga ringan jalan kaki. Ini termasuk masing-masing 10 menit setelah sarapan, makan siang dan makan malam.

Berjalan kaki setelah makan memiliki sejumlah manfaat yang signifikan untuk kesehatan, seperti memperlancar pencernaan dengan meningkatkan gerakan peristaltik di usus, membantu mengontrol kadar gula darah dengan mempercepat metabolisme glukosa, serta menjaga berat badan ideal dengan membakar kalori dan mencegah penumpukan lemak. Dengan semua manfaat ini, tak ada alasan untuk tidak mengadopsi kebiasaan sehat berjalan kaki setelah makan.AgenDomino99 

Penting, Ini 4 Bahaya Tidur Setelah Makan!

Duniainfo52-Penting, Ini 4 Bahaya Tidur Setelah Makan!Apakah kamu sering tidur setelah makan? Jika iya, kamu perlu mengurangi kebiasaan tidur setelah makan. Kamu mungkin merasa hal tersebut merupakan hal yang normal, padahal ada banyak bahaya tidur setelah makan yang dapat mengintaimu, lho!Rasa kantuk yang tiba-tiba datang setelah makan bisa disebabkan oleh banyak penyebab. Nah berikut ini beberapa penyebab yang mungkin menyebabkan kamu sering mengantuk.SahabatQQ

SahabatQQ: Agen DominoQQ Agen Domino99 dan Poker Online Aman dan Terpercaya

1. Jenis makanan yang dikonsumsi.

Ada beberapa jenis makanan yang dapat menimbulkan rasa kantuk setelah dikonsumsi. Makanan yang kerap menyebabkan rasa kantuk adalah kedelai, keju, bayam, tahu, ikan, serta makanan lain yang tinggi asam amino triptofan. Selain itu, makanan yang tinggi gula, karbohidrat, dan lemak juga dapat membuatmu cepat merasa mengantuk.

2. Aliran darah ke otak berkurang.

Saat perut mencerna makanan, terdapat lebih banyak darah mengalir ke organ-organ pencernaanmu. Karena hal ini, aliran darah yang mengandung oksigen ke otak menjadi lebih sedikit dan terbatas. Akibatnya, otak kekurangan oksigen dan menyebabkan rasa kantuk.

3. Penyakit tertentu.

Selain dua penyebab di atas, dorongan untuk tidur setelah makan juga bisa menjadi tanda adanya masalah kesehatan. Beberapa kondisi medis yang dapat membuatmu mengantuk setelah makan adalah diabetes, sleep apnea, anemia, hipotiroidisme, dan penyakit celiac. Nah, untuk mengetahui kondisi kesehatanmu, sebaiknya periksakan diri ke dokter untuk mendapatkan penanganan yang tepat.

Bahaya tidur setelah makan bagi kesehatan

Tidur setelah makan bukanlah masalah kesehatan selama kamu tidak membiasakannya. Namun, ketika hal ini menjadi kebiasaan, bahaya tidur setelah makan akan segera menghampirimu. Apa saja sih bahaya itu?

1. Heartburn

Heartburn adalah kondisi tidak nyaman, adanya nyeri, dan sensasi terbakar karena asam lambung naik ke kerongkongan. Kondisi ini biasanya terjadi pada orang dengan kondisi perut seperti GERD.

Ada banyak faktor yang bisa menyebabkan GERD, salah satunya adalah kebiasaan tidur setelah makan. Jika kamu berbaring saat kenyang, asam lambung dapat mengalir kembali ke kerongkongan. Jika kamu pernah mengalami masalah asam lambung sebelumnya, heartburn bisa lebih sering terjadi.

2. Stroke.

Menurut sebuah studi dari University of Ioannina Medical School, Yunani, tidur setelah makan dapat meningkatkan risiko stroke. Orang dengan rentang waktu makan dan tidur paling lama memiliki risiko paling rendah terkena penyakit ini. Studi ini memang tidak menjelaskan mengapa hal ini terjadi, tetapi ada teori bahwa makan sesaat sebelum tidur meningkatkan risiko asam lambung naik ke kerongkongan. Hal inilah yang berhubungan dan dapat menyebabkan stroke.

Teori lain adalah bahwa ketika kamu tertidur setelah makan, gula darah, kolesterol, dan tekanan darah akan berubah. Ketiga faktor ini dapat meningkatkan risiko stroke. Meskipun perlu dilakukan penelitian lebih lanjut, kamu tetap perlu menghindari kebiasaan tidur setelah makan untuk menghindari bahaya risiko stroke.

3. Berat badan berlebih.

Jika kamu tidur sesaat setelah makan malam, tubuhmu tidak akan memiliki waktu yang cukup untuk membakar kalori dari makanan. Kalori yang tidak terbakar akan menumpuk di dalam tubuh dan berubah menjadi timbunan lemak.

Bahkan, jika kamu makan malam menjelang tidur, kamu akan kenyang keesokan harinya. Hal ini malah dapat memicu keinginan untuk mengkonsumsi makanan dalam jumlah besar di siang hari atau memiliki keinginan untuk mengkonsumsi cemilan tidak sehat lebih banyak.

Nah, jika tidak segera dibatasi, bahaya tidur setelah makan akan menghampirimu, salah satunya dapat mempengaruhi berat badanmu.

4. Mengganggu kualitas tidur.

Bahaya tidur setelah makan juga berupa pengaruhnya terhadap kualitas tidur di malam hari. Apalagi jika makanan yang dikonsumsi adalah makanan berat atau berlemak yang dapat memicu gas dan sakit perut. Selain itu, makan makanan pedas sebelum tidur juga dapat menyebabkan mulas, gangguan pencernaan, dan kurang tidur. Bahkan, kamu mungkin harus bolak-balik ke kamar mandi karena rasa terbakar di perut.

Makan terlalu banyak sebelum tidur juga dapat menyebabkan gangguan lain, salah satunya adalah sleep apnea. Kondisi ini ditandai dengan tidur hanya sebentar. Akibatnya, otak tidak akan mendapatkan oksigen yang cukup saat tidur.

Rekomendasi jeda waktu makan dan tidur.

Setelah makan malam, tunggu setidaknya 3 jam sebelum kamu memilih untuk berbaring. Hal ini dikarenakan makanan yang kamu makan siap untuk melalui proses pencernaan di organ lambung hingga usus kecil. Produksi asam lambung juga mulai berkurang setelah perut selesai menghancurkan makanan. Meski proses pencernaan belum sepenuhnya selesai, setidaknya perut dikosongkan dan makanan hanya perlu melalui proses penyerapan nutrisi.

Dengan cara ini, asam lambung tidak akan masuk ke kerongkongan saat berbaring. Hal ini akan membantumu menghindari gangguan pencernaan dan gangguan tidur. Namun, jika bahaya tidur setelah makan ternyata telah kamu alami, segera konsultasi dengan dokter ya!AgenDomino99 

8 Manfaat Merendam Kaki dengan Air Garam bagi Kesehatan

Duniainfo52- 8 Manfaat Merendam Kaki dengan Air Garam bagi Kesehatan.Sama seperti wajah, kaki juga memerlukan perawatan. Salah satu cara merawatnya adalah merendam kaki dengan air garam. Biasanya, orang menggunakan rendaman air garam untuk mengatasi berbagai keluhan yang berkaitan dengan kaki.Beberapa orang percaya bahwa merendam kaki dengan air garam dapat membersihkan tubuh dari racun.SahabatQQ

SahabatQQ: Agen DominoQQ Agen Domino99 dan Poker Online Aman dan Terpercaya

Manfaat merendam kaki dengan air garam.

Merendam kaki dengan larutan garam selain menyenangkan juga menyehatkan. Terapi ini sudah dilakukan sejak dulu. Melakukannya juga tidak memerlukan banyak peralatan, hanya perlu menggunakan ember atau baskom yang diisi air dan garam saja.

Merendam kaki ini mempunyai segudang manfaat untuk kesehatan. Berikut ini adalah beberapa manfaat sehat yang bisa kamu peroleh.

Mengatasi kutu air.

Merendam kaki dengan larutan garam dapat melawan jamur penyebab kutu air. Manfaat yang satu ini dapat diperoleh karena kandungan garam pada air bisa menjadi antiseptik.

Meredakan peradangan.

Sementara banyak orang mengklaim bahwa rendaman garam bisa menghilangkan racun dari tubuh, sebenarnya belum ada bukti kuat tentang hal ini.

Namun, merendam kaki ini sebenarnya dapat membantu proses penyerapan magnesium yang meningkatkan kadar mineral dalam tubuh dan mengurangi peradangan.

Mengeksfoliasi kulit.

Merendam kaki dengan larutan garam bisa dijadikan cara mengeksfoliasi kulit. Air rendamannya mampu mengangkat sel kulit mati pada kaki. Hal ini dapat membantu agar kaki menjadi lebih lembut.

Mengurangi bau.

Hal ini juga bisa mengurangi bau dan membersihkan kaki. Menjaga kaki tetap bersih dan bebas dari bakteri bisa bermanfaat untuk kesehatan kaki secara keseluruhan.

Menurunkan tekanan darah.

Penderita hipertensi juga bisa memperoleh manfaat dari merendam kaki dengan larutan garam. Pasalnya, merendam kaki dengan air hangat ternyata bisa membantu menurunkan tekanan darah.

Mengatasi insomnia.

Terapi merendam kaki dengan air garam sangat efektif dalam mengatasi kesulitan tidur dan insomnia. Terapi ini bisa membuat otot-otot merasa rileks, memberikan rasa nyaman, dan menghilangkan rasa tegang pada tubuh.

Mengatasi pegal.

Merendam kaki dengan air yang hangat dapat menghilangkan rasa pegal. Air hangat bisa membuat otot-otot kaki, tumit, dan betis menjadi lebih rileks. Air hangat juga bisa memperlancar aliran darah.

Meredakan stres.

Merendam kaki dengan larutan garam dapat menenangkan pikiran setelah menjalani hari yang melelahkan. Sehingga, hal ini bisa mencegah dan meredakan stres.

Kandungan air rendaman dengan garam

Garam mengandung banyak mineral. Berikut ini adalah beberapa kandungan mineral pada garam yang biasa kita konsumsi.

. Fosfor

. Cobalt

. Yodium

. Kalsium

. Magnesium

. Mangan

. Tembaga

. Natrium

. Flour

. Kalium

. Sulfur

Penjelasan medis merendam kaki dengan air garam.

Menambahkan garam pada air untuk merendam kaki ternyata memang bermanfaat. Pasalnya, kandungan garam tersebut bisa menjadi antiseptik yang berguna dalam mengatasi infeksi pada kaki. Terapi ini juga berkhasiat bagi penderita eksim, karena bisa membantu proses penyembuhannya.

Air hangat yang digunakan juga dapat meningkatkan kekebalan tubuh. Terapi sederhana ini mendukung kinerja fagosit saat menjalankan detoksifikasi, yaitu proses membuang racun dan zat sisa yang ada dalam darah. Selain itu, terapi ini dapat menurunkan tekanan darah.

Dilansir dari Hello Sehat, telah dilakukan sebuah riset pada partisipan yang telah diukur tekanan darahnya. Setelah mereka merendam kaki dengan air hangat dan garam, tekanan darah mereka mengalami penurunan yang cukup signifikan.

Namun, saat melakukan terapi sederhana ini, kamu harus ingat untuk menggunakan air yang bersih. Apabila kamu menggunakan air yang kurang bersih, hal ini bisa mengakibatkan dermatosis. Masalah kulit ini bisa berupa rasa nyeri, kemerahan, dan demam. Jadi, pastikan air yang kamu gunakan bebas bakteri dan kotoran lainnya.AgenDomino99 

Cari Makanan Diet Pengganti Nasi? Ini yang Bisa Kamu Pilih!

Duniainfo52- Cari Makanan Diet Pengganti Nasi? Ini yang Bisa Kamu Pilih!Kamu mungkin sering mendengar ungkapan “belum makan kalau belum makan nasi”. Ya, di budaya Indonesia, nasi merupakan makanan pokok yang harus selalu ada dalam menu makan. Kendati demikian, ada beberapa orang yang mungkin sedang mengurangi konsumsi jenis karbohidrat ini untuk diet.Untungnya, ada sumber karbohidrat alternatif lain yang bisa digunakan sebagai makanan diet pengganti nasi putih. Makanan ini cocok untuk kamu yang sedang diet atau yang ingin mengontrol kadar gula darah.SahabatQQ

SahabatQQ: Agen DominoQQ Agen Domino99 dan Poker Online Aman dan Terpercaya

Makanan diet pengganti nasi.

Ada beberapa makanan diet pengganti nasi yang bisa kamu konsumsi dengan aman. Makanan ini tentunya memiliki kalori dan kadar gula yang lebih rendah, seperti:

Nasi merah .

Beras merah memiliki kandungan serat yang lebih tinggi dibandingkan beras putih. 100 gram beras merah mengandung 0,7 gram serat. Angka ini sedikit lebih tinggi dari 100 gram nasi putih dengan 0,4 gram serat.

Beras merah termasuk dalam kelompok karbohidrat kompleks, artinya makanan ini akan dicerna lebih lama, yang menyebabkan rasa kenyang lebih lama. Oleh karena itu, beras merah membantu mencegah makan berlebihan.

Selain itu, karena kandungan pati dan indeks glikemik beras merah yang rendah, beras merah juga bisa menjadi alternatif yang sangat baik untuk penderita diabetes.

Nasi coklat.

Selain beras merah, makanan diet pengganti nasi selanjutnya yang bisa kamu coba adalah nasi beras coklat. Beras coklat juga mengandung karbohidrat kompleks yang dikenal lebih unggul dari karbohidrat sederhana.

Bukan hanya itu, kandungan magnesium pada nasi cokelat juga empat kali lipat lebih banyak dari nasi putih. Mineral ini sangat penting untuk menjaga kesehatan jantung, tulang, otot dan otak.

Roti gandum utuh (whole wheat).

Pada selembar roti gandum 46 gram terkandung 4 gram serat. Roti gandum juga memiliki indeks glikemik yang lebih rendah dibanding nasi putih. Ini akan mencegah gula darah naik secara signifikan serta mencegah munculnya rasa lapar lebih cepat.

Gandum sering dikaitkan dengan berbagai manfaat kesehatan. Salah satunya adalah mengurangi risiko penyakit kronis seperti gula darah dan penyakit jantung. Tentu ini bisa menjadi makanan diet pengganti nasi yang sehat untukmu.

Oat.

Oat termasuk jenis gandum utuh yang dapat membantumu menurunkan risiko tekanan darah tinggi, gula darah tinggi, penyakit jantung, dan kanker. Meski mengandung gluten dan kalori yang lebih sedikit dari nasi putih, protein dalam oat lebih tinggi. Selain itu, oat mengandung vitamin B1, fosfor, magnesium, dan zinc.

Oat juga merupakan sumber riboflavin (vitamin B2) yang baik. Zat tersebut berperan penting dalam mengubah karbohidrat menjadi energi, membentuk sel darah merah, dan mendukung pertumbuhan. Kandungan serat oat juga tidak kalah penting. Serat makanan sangat membantu kelancaran kinerja sistem pencernaan dan meminimalisir risiko kolesterol tinggi, penyakit jantung dan obesitas.

Kentang.

Kentang juga bisa menjadi makanan diet pengganti nasi putih yang bisa kamu pertimbangkan. Hal ini karena kentang memiliki kalori yang lebih rendah dibandingkan nasi putih, namun tetap memiliki kandungan serat yang tinggi.

Kentang juga mengandung vitamin B1, vitamin B6, vitamin B9, dan vitamin C. Agar tetap sehat, sebaiknya kamu mengolah kentang dengan cara direbus atau dikukus.

Menu makanan diet tanpa nasi untuk pemula.

Kamu butuh panduan menu diet tanpa nasi? Kamu wajib tahu terlebih dulu apa saja makanan yang bisa kamu makan. Berikut ini makanan yang bisa kamu makan saat diet tanpa nasi:

. Daging, seperti daging sapi, ayam, dan lain-lain. Ternak yang diberi makan rumput adalah yang terbaik.

. Ikan, seperti salmon, dan sebagainya. Ikan hasil tangkapan (ikan liar) adalah yang terbaik.

. Telur, terutama yang diperkaya Omega-3. Telur yang dihasilkan dari ternak yang digembalakan adalah yang terbaik.

. Sayuran, seperti bayam, brokoli, kembang kol, wortel dan sebagainya.

. Buah-buahan, seperti apel, jeruk, pir, stroberi, dan sebagainya.

. Kacang-kacangan, seperti almond, walnut, biji bunga matahari, dan lain-lain.

. Susu dan olahan susu, seperti keju, mentega, dan yogurt.

. Lemak dan minyak, seperti minyak kelapa, mentega, minyak zaitun, dan minyak ikan.

Di sini, ada beberapa jenis makanan yang wajib kamu hindari ketika sedang diet tanpa nasi. Berikut ini makanan yang harus kamu hindari:

. Gula, termasuk yang terkandung dalam minuman ringan, jus buah, permen, es krim, dan berbagai produk lain yang mengandung gula tambahan.

. Biji-bijian olahan, seperti gandum olahan, roti, sereal, dan pasta.

. Lemak trans, termasuk minyak terhidrogenasi atau terhidrogenasi sebagian.

. Produk rendah lemak, seperti produk susu, sereal, atau biskuit rendah lemak lainnya, tetapi mengandung tambahan gula.

. Makanan olahan tinggi, seperti makanan ringan dan makanan cepat saji.

. Sayuran yang tinggi kandungan tepung.

Contoh menu diet seminggu tanpa nasi.

Nah, setelah makanan apa saja yang bisa dan tidak kamu konsumsi selama diet tanpa nasi, mungkin kamu membutuhkan kumpulan menu sehat diet tanpa nasi. Jadi, menu makan diet kamu tidak itu-itu melulu. Berikut ini panduan menu diet seminggu tanpa nasi yang bisa kamu coba.

Senin

Sarapan: Omelet telur dikombinasikan dengan sayuran dan alpukat.

Makan siang: Ikan bakar dan sayuran.

Makan malam: Dada ayam rebus atau panggang dan tumis brokoli, ditambah setengah potong ubi.

Selasa

Sarapan: Telur dan tumis sayuran, disertai yogurt tanpa lemak dengan topping stroberi.

Makan siang: Sup ayam dan kentang.

Makan malam: Tumis daging cincang dan bayam.

Rabu

Sarapan: Telur ceplok dan beef bacon.

Makan siang: Burger keju tanpa roti.

Makan malam: Sayap ayam panggang dan saus pedas.

Kamis

Sarapan: Telur orak arik dengan tomat dan bayam.

Makan siang: Dada ayam rebus atau goreng dan sayuran.

Makan malam: Salad ayam dengan minyak zaitun.

Jumat

Sarapan: Omelet sayur.

Makan siang: Salad udang dan minyak zaitun.

Makan malam: Steak sapi dan sayur.

Sabtu

Sarapan: Sup daging cincang dan sayuran.

Makan siang: Telur dan terong balado.

Makan malam: Salmon panggang dan sayur.

Minggu

Sarapan: Telur orak arik dan jamur.

Makan siang: Tumis ayam dan daun selada.

Makan malam: Tumis udang dengan kembang kol.

Menu di atas ini tidak wajib kamu terapkan secara persis, kok. Kamu bisa menggantinya dengan menu sehat lain yang diolah dengan direbus, dikukus, atau dipanggang (kurangi mengolah makanan dengan digoreng).AgenDomino99 

Jangan Asal Tempel, Ini Cara Memakai Koyo Yang Benar

Duniainfo52- Jangan Asal Tempel, Ini Cara Memakai Koyo Yang Benar.Koyo bisa dikatakan sebagai salah satu obat wajib bagi masyarakat Indonesia. Harganya yang murah dan mudah didapat, menjadikan koyo sebagai pertolongan pertama berbagai gejala kesehatan di masyarakat, seperti pusing, pegal-pegal, hingga sakit perut.SahabatQQ

SahabatQQ: Agen DominoQQ Agen Domino99 dan Poker Online Aman dan Terpercaya

Apa itu koyo?

Koyo atau dalam istilah medisnya koyo transdermal adalah sejenis obat luar yang ditempelkan pada kulit pasien untuk meredakan nyeri, nyeri otot, atau persendian di tubuh. Tambalan terbuat dari berbagai macam bahan kimia obat yang dirancang sedemikian rupa sehingga obat dapat meresap ke dalam kulit.

Kandungan dalam koyo.

Berbagai macam bahan kimia yang terkandung dalam koyo antara lain mentol, glikol salisilat, dan biofreeze yang terbukti ampuh meredakan gejala nyeri otot. Selain itu, ada juga bengay dan aspercreme yang mengandung salisilat yang berguna untuk mengurangi peradangan sendi.

Terakhir, munculnya rasa panas saat memakai koyo ini karena kandungan capsaicin yang berinteraksi dengan neuron sensor. Capsaicin juga bekerja dengan mengurangi zat alami tertentu dalam tubuh kamu yang membantu mengirimkan sinyal rasa sakit ke otak.

Nah, ketika semua bahan ini digabungkan, maka akan mengeluarkan panas dan mengirimkan sinyal ke tubuh untuk mengurangi rasa sakit.

Itulah sebabnya hingga saat ini koyo menjadi obat yang banyak digunakan oleh masyarakat untuk menyembuhkan sakit atau nyeri pada tubuh, daripada harus meminum obat oral yang akan memiliki efek samping.

Indikasi penggunaan koyo.

Ada banyak cara yang bisa dilakukan untuk meredakan nyeri otot, salah satunya dengan menggunakan koyo. Nyeri otot adalah nyeri yang melibatkan semua otot di tubuh. Hal ini merupakan kondisi yang sering terjadi pada setiap orang.

Ada beberapa gejala yang dialami seseorang yang mengalami nyeri otot seperti rasa tidak nyaman pada otot yang terkadang menyebabkan kejang dan nyeri. Selain gejalanya, kamu harus mengetahui apa saja yang bisa membuat seseorang mengalami nyeri otot, seperti:

. Otot yang kaku atau tegang pada bagian tubuh

. Aktivitas fisik yang menggunakan otot secara berlebihan.

. Cedera otot di tempat kerja atau selama aktivitas berat.

. Adanya infeksi atau peradangan pada otot.

Cara memakai koyo yang benar.

Meski terlihat mudah, cara menggunakannya yang salah bisa membuat kamu mengalami iritasi kulit.

Berikut cara penggunaan koto yang benar untuk menghindari iritasi kulit:

. Cuci tangan dengan sabun dan air mengalir atau hand sanitizer sebelum dan sesudah mengoleskan koyo

. Sebelum mengoleskan tambalan ke bagian tubuh tertentu, pastikan kulit bersih dan kering

. Oleskan bagian yang lengket pada kulit pada bagian tubuh yang terasa nyeri, seperti dada bagian atas, lengan atas bagian luar, perut bagian bawah, atau panggul

. Jangan menempelkan tambalan pada kulit yang teriritasi

. Gunakan jari kamu untuk menekan sisi-sisi tambalan agar pas dengan sempurna, artinya tidak ada lipatan atau tonjolan

. Buang kemasan tambalan di tempat sampah tertutup.

. Buang tambalan yang sudah digunakan dengan cara melipatnya sehingga kedua ujungnya saling menempel dan membuangnya ke tempat sampah yang tertutup

. Hindari penggunaan tambalan di tempat yang sama dengan tambalan yang sebelumnya menempel pada kulit untuk menghindari iritasi

. Hindari menggunakan bantalan hangat saat mengoleskan tambalan. Ini bisa membuat tambalan melepaskan obat lebih cepat dari yang seharusnya. Hal ini dapat menyebabkan efek samping, seperti iritasi.

Efek samping memakai koyo.

Mengingat koyo juga mengandung bahan aktif, penggunaannya mungkin juga memiliki efek samping. Pasalnya, tingkat sensitif kulit manusia tidaklah sama di setiap bagian tubuh.

Memakai koyo di kulit yang terlalu tipis atau terlalu tebal dapat menyebabkan terlalu banyak atau terlalu sedikit obat yang diserap. Hal ini dapat menyebabkan peningkatan efek samping atau obat tidak bekerja dengan baik.

Efek samping lain yang mungkin terjadi akibat penggunaan koyo adalah iritasi kulit, seperti gatal-gatal, rasa terbakar, hingga lecet. Jika kamu memiliki kulit yang cenderung sensitif, sebaiknya kamu harus berhati-hati supaya tidak terkena alergi saat memakai koyo.

Kulit kemerahan setelah penggunaan koyo adalah normal. Namun, jika kemerahan ini tidak hilang dalam waktu 3 hari atau menyebabkan iritasi kulit, segera hubungi dokter.

Ada juga efek samping yang jarang terjadi, seperti tekanan darah tinggi, luka bakar, sakit mata, gangguan rasa, sakit kepala, batuk dan sensasi terbakar pada kulit.

Cara memakai koyo yang benar bisa kamu terapkan sebagai pengobatan alternatif saat otot pegal-pegal. Namun, jika rasa sakit atau keluhan kamu tidak juga hilang meski kamu menggunakan koyo dengan benar, saatnya untuk mengunjungi dokter.AgenDomino99 

Kenapa Badan Sakit Setelah Olahraga? Inilah Penyebabnya!

Duniainfo52- Kenapa Badan Sakit Setelah Olahraga? Inilah Penyebabnya!Olahraga bisa memberikan banyak manfaat bagi kesehatan tubuh, mental, dan emosi kita. Namun, setelah berolahraga, tidak jarang seseorang mengalami sakit, seperti merasa mual. Tidak hanya mual, seseorang juga bisa muntah dan mengalami sakit perut.Oleh karena itu, penting untuk melakukan pemanasan dan pendinginan sebelum dan sesudah olahraga. Hal ini dapat meregangkan otot dan memudahkan detak jantung sehingga bisa menghindari rasa sakit.SahabatQQ

SahabatQQ: Agen DominoQQ Agen Domino99 dan Poker Online Aman dan Terpercaya

Kenapa badan sakit setelah olahraga?

Ketika berolahraga, lebih sedikit darah yang mengalir ke saluran pencernaan. Hal ini dapat menyebabkan mual dan gejala lainnya. Hal ini cenderung terjadi pada latihan dengan intensitas yang tinggi. Beberapa penyebab utama terjadinya gejala mual dan gangguan pencernaan setelah olahraga adalah:

. Kurangnya aliran darah ke saluran pencernaan dan organ perut

. Dehidrasi

. Hiponatremia atau kekurangan natrium dalam darah

. Makan terlalu cepat sebelum berolahraga

. Ketidakseimbangan elektrolit

Selama olahraga, ada pengurangan aliran darah sampai 80 persen ke organ perut, karena tubuh akan mengedarkan lebih banyak darah ke otot dan kulit. Hal ini dapat menyebabkan munculnya gejala-gejala seperti mual, muntah, diare, dan sakit perut.

Dalam beberapa kasus, merasa mual setelah olahraga juga dapat disebabkan oleh:

. Gagal ginjal

. Pitam panas

. Anafilaksis

. Penyakit usus iskemik, ketika tidak ada cukup aliran darah ke usus kecil

. Pankreatitis

. Gastritis hemoragik

Kondisi badan sakit setelah olahraga.

Dilansir dari Medical News Today, setelah olahraga, badan bisa merasa sakit, seperti mengalami gejala gangguan pencernaan (gastrointestinal). Hal ini umum terjadi pada 20 hingga 70 persen atlet. Gejala ini biasanya berkaitan dengan olahraga lari dan bersepeda.

Gejala-gejala yang umum terjadi saat olahraga bersepeda meliputi:

. Mual

. Muntah

. Maag

. Bersendawa

. Penyakit refluks gastroesofageal

Sebaliknya, pelari justru cenderung mengalami gejala-gejala seperti:

. Perut kembung

. Kram perut

. Diare

. Pendarahan gastrointestinal

Apakah normal badan sakit setelah olahraga?

Mengalami gejala seperti mual dan gejala gastrointestinal lainnya memang menimbulkan rasa tidak nyaman. Tetapi, gejala-gejala seperti ini tergolong normal dan biasanya tidak menimbulkan risiko kesehatan.

Banyak yang mencegah timbulnya rasa sakit setelah olahraga dengan mengatur pola makan dan minum. Namun, jika melakukan hal ini ternyata kurang efektif atau seseorang mengalami gejala yang berlangsung lama, sebaiknya segera kunjungi dokter.

Seseorang juga perlu menemui dokter jika mengalami gejala yang parah, seperti munculnya darah pada feses, muntah darah, atau sakit perut yang parah. Gejala-gejala seperti ini bisa mengindikasikan adanya masalah kesehatan yang serius.

Cara mengobati badan sakit setelah olahraga.

Jika badan terasa sakit setelah olahraga, coba lakukan beberapa cara berikut untuk mengatasinya.

1. Minum minuman olahraga yang mengandung karbohidrat.

2. Berjalan perlahan setelah olahraga atau berbaring telentang dan mengangkat kaki lebih tinggi dari perut.

3. Lakukan pendinginan setelah berolahraga.

4. Jika otot-otot kamu terasa sakit, lakukan stretching sekitar 10 sampai 15 menit untuk memulihkan otot dan meningkatkan aliran darah.

5. Minum air putih yang cukup untuk memulihkan tenaga setelah olahraga.

6. Mandi menggunakan air hangat agar otot-otot menjadi rileks.

7. Tidur yang cukup selama 7 hingga 8 jam untuk mengatasi rasa lelah setelah berolahraga.

8. Oleskan tubuh yang terasa sakit dengan olive oil atau minyak kayu putih. Selain itu, lakukan juga pemijatan agar badan lebih rileks.

Cara mencegah badan sakit saat berolahraga.

Untuk mengurangi atau mencegah rasa sakit saat berolahraga, kamu bisa melakukan beberapa cara berikut ini.

1. Makan makanan yang mengandung serat untuk menjaga kesehatan usus.

2. Hindari makanan yang susah dicerna, seperti protein, lemak, dan produk susu.

3. Menghindari minum aspirin dan obat antiinflamasi non steroid lainnya, karena bisa meningkatkan gejala gangguan pencernaan.

4. Tetap terhidrasi dengan baik sebelum dan selama olahraga untuk menghindari dehidrasi. Dehidrasi bisa memperburuk gejala gastrointestinal.

5. Lakukan pemanasan sebelum berolahraga.

6. Beralih ke latihan dengan instensitas yang rendah

7. Tidak melakukan olahraga terlalu cepat setelah makan.

8. Jika kamu ingin makan sebelum olahraga, makanlah sekitar tiga jam sebelum berolahraga.

Apabila beberapa penyesuaian dalam olahraga telah dilakukan namun tidak juga mengurangi gejala, bahkan mengalami gejala yang parah atau berlangsung lama, sebaiknya segera cari bantuan medis.Agen Domino99 

Apakah Air Dingin Membuat Gemuk? Ternyata Ini Faktanya!

Duniainfo52- Apakah Air Dingin Membuat Gemuk? Ternyata Ini Faktanya!Mengonsumsi air dingin tentu sudah biasa banyak orang lakukan. Namun, pernahkah kamu mendengar informasi bahwa minum air dingin dapat membuat gemuk. Bagi orang yang sedang diet, mengonsumsi air dingin tentu perlu dihindari. Eits, tapi apakah informasi tersebut benar?Supaya tidak salah informasi, simak dulu faktanya di artikel ini. Kamu juga akan mempelajari bagaimana tips mengonsumsi air dingin yang sehat.SahabatQQ

SahabatQQ: Agen DominoQQ Agen Domino99 dan Poker Online Aman dan Terpercaya

Apakah air dingin membuat gemuk?

Banyak orang beranggapan minum air dingin bisa membuat gemuk. Hal itu bermula dari anggapan bahwa air dingin dapat membekukan lemak tubuh dan membuat berat badan bertambah. Alhasil, orang diet memilih tidak mengonsumsi air dingin.

Padahal, berdasarkan Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism, minum air dingin sebenarnya hanya meningkatkan suhu tubuh. Air dingin atau air es tidak akan membekukan lapisan lemak tubuh. Namun, air dingin yang tercampur dengan gula, sirup, atau bahan manis lainnya, bisa menaikkan berat badan.

Di sisi lain, ada beberapa penelitian yang menunjukkan bahwa air es atau air dingin ternyata bisa membantu kita menurunkan berat badan. Bukan hanya karena air es adalah minuman non kalori, air es juga dapat memicu tubuh untuk membakar kalori lebih banyak demi menyesuaikan suhu air dengan suhu tubuh kita, meski memang jumlah kalori yang terbakar tidak terlalu besar.

Air dingin atau air es juga dapat meningkatkan laju metabolisme. Ketika air dingin masuk ke dalam tubuh, lemak dan karbohidrat dibakar untuk menghasilkan energi, yang nantinya menghasilkan panas dan menyeimbangkan suhu sistem inti tubuh.

Bahaya terlalu sering mengonsumsi air dingin.

Meskipun air dingin dapat kamu pertimbangkan sebagai bagian dari rencana penurunan berat badan, kamu harus tahu bahwa air dingin juga memiliki dampak yang kurang baik bagi kesehatan, lho, tentu saja jika dikonsumsi secara berlebihan! Apa saja sih masalah yang dimaksud?

1. Gangguan pencernaan.

Karena vasokonstriksi, minum air dingin atau air es dapat memperlambat pencernaan makanan. Ketika tubuh terlalu lama mencerna makanan, nutrisi akan terkuras dan hilang sebelum tubuh serap.

2. Memicu radang tenggorokan.

Minum air dingin atau air es dapat menyebabkan lendir menumpuk di selaput lendir kerongkongan, sehingga lebih rentan terhadap infeksi.

3. Mengurangi aktivitas detak jantung.

Minum air es dapat merangsang saraf vagus, yaitu saraf yang mengatur aktivitas fisik yang tidak disengaja misalnya detak jantung. Jadi, air dingin bisa mempengaruhi fungsi saraf sehingga dapat memperlambat detak jantung.

4. Menghilangkan nutrisi.

Jika kamu mengkonsumsi air dingin atau air es secara berlebihan, kamu akan lebih cepat kehilangan energi yang seharusnya tubuhmu gunakan untuk menyerap nutrisi.

Air dingin memang tidak membuat gemuk, justru sebaliknya dapat bermanfaat untuk diet. Namun, kamu tetap harus menjaga konsumsi air dingin supaya tidak berlebihan dan berbahaya bagi tubuh.

Tips minum air dingin yang sehat.

Air putih, termasuk air dingin, adalah pilihan yang sangat sehat dan terjangkau karena tidak mengandung kalori, lemak, atau gula. Jika kamu minum air putih yang cukup, tubuhmu akan lebih sehat daripada jika kamu meminum air dengan pemanis tambahan yang dapat merusak gigi dan menyebabkan penambahan berat badan.

Jika kamu bosan minum putih karena rasanya tawar, kamu bisa mencoba meminumnya dengan perasan lemon atau jeruk nipis, rendaman semangka atau mentimun. Kamu juga bisa mencampurkan air putih, termasuk air dingin, dan jus buah murni untuk dijadikan minuman rendah kalori yang menyegarkan.

Apabila kamu menderita penyakit jantung atau tekanan darah tinggi, sebaiknya jangan terlalu banyak minum air dingin. Hal itu untuk menghindari gejala memperburuk kondisi penyakit jantung dan hipertensi yang kamu miliki.

Jadi, pertanyaanmu tentang apakah air dingin membuat gemuk sudah terjawab, bukan? Kamu tidak perlu lagi ragu minum air dingin saat menjalani program penurunan berat badan. Hal yang terpenting, pastikan kamu tidak berlebihan dalam mengonsumsi air dingin setiap harinya.Agen Domino99 

7 Manfaat Timun Bagi Kesehatan yang Wajib Kamu Tahu

Duniainfo52-7 Manfaat Timun Bagi Kesehatan yang Wajib Kamu Tahu.Siapa di sini yang suka makan timun? Banyak orang pasti suka! Selain rasanya yang enak dan menyegarkan, timun juga memiliki berbagai manfaat yang baik bagi kesehatan tubuh, kesehatan kulit, bahkan mata.Mentimun, timun, atau ketimun sering dianggap sayuran. Namun timun atau Cucumis Sativus termasuk dalam kelompok buah karena mengandung biji.SahabatQQ

SahabatQQ: Agen DominoQQ Agen Domino99 dan Poker Online Aman dan Terpercaya

Kandungan timun.

Berbagai manfaat timun untuk kesehatan tubuh yang sering kamu dengar ternyata berasal dari kandungan gizinya yang sangat kaya, lho! Berdasarkan penelitian, pada 100 gram timun terdapat:

. Kalori: 8

. Air: 97,9 gr

. Karbohidrat: 1,4 gr

. Serat: 0,3 gr

. Fosfor: 95 gr

. Kalsium: 29 mg

. Kalium: 57,1 mg

. Folat: 7 mcg

. Vitamin C: 1 mg

. Vitamin K: 16,4 mcg

. Beta karoten: 314 mcg

Manfaat timun untuk kesehatan:

Ini adalah manfaat timun untuk kesehatan tubuh yang perlu kamu ketahui:

1. Mencegah dehidrasi.

Minum air putih secukupnya sangat penting untuk memenuhi kebutuhan air dan mencegah dehidrasi. Namun, jika air putih saja terasa membosankan, kamu bisa membuat infused water dengan menambahkan mentimun dan irisan buah lainnya ke dalam air. Cara ini membuat air minumanmu menjadi lebih segar dan lebih bergizi.

2. Menangkal radikal bebas.

Antioksidan dalam timun, seperti flavonoid, lutein, zeaxanthin dan tanin, dapat mencegah dan menangkal efek radikal bebas yang merusak sel-sel tubuh. Senyawa ini juga berperan penting dalam pencegahan berbagai penyakit seperti penyakit jantung, diabetes, radang sendi, dan alzheimer.

3. Melancarkan pencernaan.

Karena kandungan air dan seratnya yang tinggi, timun bermanfaat untuk mencegah dan mengobati sembelit. Kamu bisa makan timun dan buah-buahan dan sayuran lainnya ketika kamu susah BAB.

4. Membantu menurunkan berat badan.

Jika kamu sedang berusaha menurunkan berat badan, mulailah mengurangi asupan makanan yang mengandung kalori, lemak, dan gula tinggi, seperti makanan cepat saji, minuman kemasan, es krim, dan minuman ringan.

Untuk mendukung keberhasilan program diet ini, konsumsilah makanan defisit kalori seperti timun. Serat dalam mentimun membuatmu merasa kenyang lebih lama, sehingga lebih mudah untuk mengontrol nafsu makan.

5. Mencegah pertumbuhan sel kanker.

Studi menunjukkan bahwa antioksidan dosis tinggi dapat mengurangi risiko berbagai jenis kanker, termasuk kanker prostat, rahim, payudara, dan usus besar. Kandungan antioksidan dalam timun seperti cucurbitacin, lignan dan flavonoid dapat mencegah pertumbuhan sel kanker.

6. Menjaga kesehatan tulang.

Manfaat penting timun selanjutnya adalah menjaga kesehatan tulang. Studi menunjukkan bahwa vitamin K dan kalsium dalam timun dapat meningkatkan kepadatan tulang dan mencegah osteoporosis.

Manfaat timun untuk wajah.

Selain bermanfaat untuk kesehatan tubuh secara menyeluruh, manfaat timun untuk wajah juga tidak perlu diragukan.

1. Merawat kulit berminyak.

Masker timun bisa digunakan sebagai masker wajah alami untuk merawat kulit berminyak. Pertama, bersihkan mentimun, kupas dan haluskan, lalu tambahkan satu sendok makan yogurt tawar dan aduk hingga tercampur rata. Kemudian, oleskan masker mentimun ke wajah dan diamkan selama 10 menit. Terakhir bilas dengan air hangat hingga bersih.

2. Melembabkan wajah.

Campurkan mentimun, madu, yoghurt, dan oatmeal untuk membuat masker mentimun yang melembabkan, menenangkan, dan mengangkat sel-sel kulit mati tua di wajah. Kemudian, jangan lupa untuk mengoleskan pelembab wajah agar kulit wajah tetap lembab.

3. Mengatasi kulit yang iritasi dan berjerawat.

Untuk meredakan iritasi dan pembengkakan kulit, buatlah masker mentimun dari air perasan timun. Cara pemakaiannya adalah dengan mengoleskan air perasan timun ke kulit wajah. Masker timun ini tidak hanya meredakan iritasi, tetapi juga melawan jerawat tanpa mengeringkan atau merusak kulit.

4. Menyegarkan wajah.

Yang harus kamu lakukan adalah mencampur air timun dengan bahan alami lainnya seperti lidah buaya dan teh hijau. Kemudian bersihkan wajah dengan campuran tersebut dan bilas dengan air hingga bersih.

Manfaat timun untuk mata.

Selain bermanfaat untuk kulit, kandungan timun juga sangat baik untuk mata.

1. Melawan keriput pada mata.

Timun adalah obat alami yang bagus untuk menghilangkan kerutan dan garis-garis halus di bawah dan di sekitar mata. Timun dapat meningkatkan elastisitas kulit dan menyehatkan kulit yang mulai keriput. Hal ini dikarenakan timun mengandung enzim yang berpotensi mencegah penuaan karena khasiat obatnya dalam mencegah stres oksidatif.

2. Mengurangi bengkak pada mata.

Jika tidak bisa tidur nyenyak atau mata lelah, kamu bisa meletakkan parutan mentimun atau potongan mentimun dingin ke atas kelopak mata untuk mengurangi peradangan dan pembengkakan di bawah mata. Hal ini karena timun mengandung flavonoid dan tanin yang dapat membantu menghilangkan rasa sakit.

3. Memudarkan lingkaran hitam di mata.

Timun membantu mencerahkan kulit, jadi kamu bisa meletakkan irisan mentimun ke mata untuk menghilangkan lingkaran hitam di sekitar mata. Timun sendiri mengandung vitamin K tingkat tinggi, yang membantu mengurangi pertumbuhan mata panda. Selain itu, timun juga bersifat antiinflamasi dan dapat membantu memperbaiki kesehatan kulit di sekitar mata.Agen Domino99