Duniainfo52- 6 Manfaat Penting Minum Air Putih Bagi Kesehatan Tubuh.Tanpa adanya air termasuk dengan minum air putih, kita tidak dapat menjaga suhu tubuh normal, melumasi sendi, atau membuang zat sisa melalui keringat, urine, dan buang air besar. Yuk, simak manfaat minum air putih berikut ini!
SahabatQQ: Agen DominoQQ Agen Domino99 dan Poker Online Aman dan Terpercaya
2. Menjaga kulit tetap bercahaya.
Kulit sebenarnya mengandung banyak sekali air yang berfungsi untuk mencegah hilangnya cairan tubuh berlebihan. Akan tetapi, jangan harap kalau kelebihan cairan tubuh bisa jadi cara ampuh menghilangkan kerutan dari garis pada kulit.
3. Memelihara fungsi ginjal.
Cairan tubuh merupakan “alat transportasi” limbah yang keluar masuk sel. Racun utama dalam tubuh yaitu nitrogen urea darah, sejenis cairan yang bisa melewati organ ginjal untuk kemudian diproses dan dikeluarkan dalam bentuk urine.
Saat cairan tubuh mencukupi, urine yang normal akan mengalir bebas, jernih, dan bebas bau. Ketika tidak cukup, konsentrasi urine, warna, dan baunya akan lebih kentara karena ginjal harus menyerap cairan ekstra untuk menjalankan fungsinya.
Itulah mengapa kalau kita jarang minum air putih, risiko Anda terkena batu ginjal akan meningkat apalagi jika tinggal di daerah beriklim panas atau hangat.
4. Mempertahankan fungsi usus yang normal.
Bila kita minum air putih yang cukup, makanan yang kita konsumsi bisa dengan lancar melewati saluran pencernaan dan mencegah terjadinya penyakit konstipasi (sembelit).
Sebaliknya, bila konsumsi air kita tidak cukup, usus akan menyerap cairan dari feses atau tinja untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi, sehingga akan membuat kondisi sulit buang air besar (BAB).
5. Meningkatkan energi.
Seperti yang telah tertera, kurang minum air putih juga dapat berdampak pada tingkat energi dalam tubuh. Bila Anda mengalami kondisi dehidrasi, bisa saja Anda akan merasakan kelelahan hebat.
Air sangat penting untuk membawa nutrisi ke sel-sel tubuh Anda dan membuang limbah sisa pencernaan yang tidak diperlukan.
Sayangnya, tubuh Anda setiap hari mengeluarkan cairan, baik melalui urine, keringat, hingga saat bernapas. Maka dari itu, tingkatkan konsumsi cairan sesuai dengan kebutuhan dengan rajin minum air putih.
6. Bantu menurunkan berat badan.
Manfaat minum air putih yang satu ini tentunya kabar baik bagi Anda yang sedang menjalani program diet sehat.
Minuman ini bisa bantu menurunkan berat badan Anda dengan berbagai cara. Air mampu menekan nafsu makan berlebih, meningkatkan metabolisme tubuh, serta membantu olahraga yang Anda lakukan jadi lebih mudah dan lebih efisien.
Semua khasiat tersebut nantinya akan berpengaruh pada massa tubuh Anda. Bila ingin hasil lebih optimal, jadikan kebiasaan minum air putih sebagai gaya hidup harian Anda.
Nah, terbayang ‘kan kalau kita jarang minum air putih, masalah kesehatan apa saja yang bisa menghampiri kita?
Meski demikian, Anda sebaiknya tidak sembarangan dalam memilih air mineral kemasan yang dijual di pasaran. Sebab, tidak semua air mineral dibuat secara alami dan mengandung kaya mineral.
Pilih air minum yang 100% murni air mineral pegunungan dan berasal dari 19 gunung terlindungi di Indonesia.
Air mineral yang 100% dari pegunungan murni terasa lebih dingin alami walau tidak didinginkan karena disaring secara alami oleh berlapis-lapis bebatuan kaya mineral, sehingga mengandung mineral alami. Yuk, jangan lupa untuk terus minum air putih setiap hari!
Tidak ada komentar:
Posting Komentar