9 Manfaat Teh Hijau untuk Kesehatan, Ini Cara Mengonsumsinya!

Duniainfo52- 9 Manfaat Teh Hijau untuk Kesehatan, Ini Cara Mengonsumsinya!Salah satu teh yang cukup populer adalah teh hijau. Teh hijau merupakan salah satu minuman yang menyehatkan. Teh hijau sarat akan antioksidan yang memberikan banyak manfaat bagi kesehatan.Teh hijau adalah salah satu jenis teh yang memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Teh hijau dibuat dari tanaman Camellia sinensis. Teh hijau dibuat dengan cara mengolah daun Camellia sinensis dan kemudian mengeringkannya.Teh ini tidak difermentasi sehingga mampu mempertahankan kandungan polifenolnya yang bermanfaat. Sejak ribuan tahun yang lalu, teh hijau umumnya diminum dan ditanam di Asia Timur, terutama Jepang.SahabatQQ

SahabatQQ: Agen DominoQQ Agen Domino99 dan Poker Online Aman dan Terpercaya

Manfaat teh hijau untuk kesehatan.

Berikut adalah manfaat kesehatan yang bisa diperoleh dari mengonsumsi teh hijau.

1. Mengurangi peradangan.

Salah satu manfaat teh hijau adalah mengurangi peradangan. Teh ini memiliki kaya akan polifenol, yaitu senyawa alami yang bermanfaat untuk mengurangi peradangan. 

2. Meningkatkan fungsi otak.

Manfaat minum teh hijau dapat membantu meningkatkan fungsi otak. Sebuah studi menunjukkan bahwa kafein dan L-theanine dapat memiliki efek yang sangat kuat dalam meningkatkan fungsi otak.

3. Meningkatkan pembakaran lemak.

Menurut penelitian, teh hijau dapat meningkatkan pembakaran lemak dan metabolisme. Dalam sebuah penelitian yang melibatkan sepuluh orang, mengonsumsi teh hijau dapat meningkatkan jumlah kalori yang terbakar sebesar 4 persen. 

4. Menurunkan risiko penyakit kanker.

Antioksidan dapat membantu melindungi tubuh dari kerusakan oksidatif. Teh hijau merupakan sumber antioksidan yang sangat baik sehingga dapat melindungi tubuh dari kerusakan oksidatif penyebab kanker.

5. Melindungi otak dari penuaan.

Teh hijau tidak hanya meningkatkan fungsi otak, namun juga melindungi otak seiring bertambahnya usia. Senyawa dalam teh hijau dapat mengurangi risiko demensia dan gangguan neurodegeneratif.

6. Mengurangi bau mulut.

Katekin yang terkandung dalam teh hijau bermanfaat untuk menjaga kesehatan mulut. Katekin dapat menghambat pertumbuhan bakteri dan mengurangi risiko bau mulut.

7. Mencegah penyakit diabetes.

Studi menunjukkan bahwa teh hijau bisa meningkatkan sensitivitas insulin dan mengurangi kadar gula darah. Studi lainnya juga menunjukkan bahwa mereka yang mengonsumsi teh hijau memiliki risiko sekitar 42 persen lebih rendah terkena diabetes tipe 2.

8. Mencegah penyakit kardiovaskular.

Manfaat minum teh hijau selanjutnya adalah mencegah penyakit kardiovaskular. Orang yang minum teh hijau memiliki risiko 31 persen lebih rendah akibat penyakit kardiovaskular. Teh hijau dapat menurunkan kolesterol total dan LDL.

9. Membantu menurunkan berat badan.

Mengingat bahwa teh hijau dapat meningkatkan tingkat metabolisme dalam jangka pendek, masuk akal jika dikatakan bahwa teh hijau bisa membantu menurunkan berat badan.

Jadi, teh hijau dapat memberikan banyak manfaat. Tetapi, beberapa manfaat ini masih memerlukan penelitian lebih lanjut. DominoQQ