Duniainfo52 - Anda mungkin familiar dengan buah plum yang memiliki kulit merah dan daging buah berwarna jingga kemerahan. Apakah Anda juga mengenal buah plum hitam atau pernah mencicipi rasanya? Rupanya manfaat buah plum hitam tak kalah dengan plum merah.
Buah plum hitam (Syzygium cumini) adalah jenis tumbuhan yang tumbuh subur di daerah dengan iklim tropis, salah satunya Indonesia. Buahnya berbentuk bulat dengan kulit hitam keunguan dan buah yang berair dengan diameter sekitar 2 cm. SahabatQQ
Buah yang juga dikenal dengan nama plum Jawa atau jamun ini sudah banyak digunakan untuk kepentingan pengobatan tradisional. Di beberapa negara, buah ini dipercaya dapat menyembuhkan penyakit diare, disentri, diabetes, hingga menstabilkan tekanan darah.
Meski tidak terlalu populer dibanding plum merah, buah plum hitam memiliki manfaat yang tidak kalah banyak. Berikut beberapa manfaat buah plum hitam bagi kesehatan yang mungkin akan mengejutkan Anda:
1. Mengobati diabetes
Dalam pengobatan alternatif, buah plum hitam memiliki khasiat sebagai obat diabetes. Kandungan fitokimia di dalam buah tersebut adalah faktor terbesar yang mendatangkan manfaat ini.
Buah plum hitam terbukti kaya akan antosianin, glikosida, asam ellagic, isoquercetin, kaempferol, dan myercetin. Selain itu, buah ini juga mengandung alkaloid, jambosine, dan jambolin glikosida atau antimellin yang mampu menghambat konversi karbohidrat menjadi gula darah.
2. Melawan radikal bebas
Berbagai manfaat buah plum hitam kebanyakan berhubungan dengan kandungan antioksidan yang dimilikinya. Antioksidan berwujud fenol dan flavonoid, misalnya, banyak digunakan dalam produk kecantikan maupun pengobatan modern untuk melawan penyakit yang berhubungan dengan radikal bebas, contohnya penuaan dini hingga beberapa jenis kanker.
3. Menyehatkan sistem pencernaan
Salah satu manfaat buah plum hitam lainnya adalah bagus untuk pencernaan. Ini karena buah plum hitam memiliki sifat astringent yang berguna bagi saluran cerna. Meski rasanya yang agak kecut, buah ini justru dipercaya dapat meredakan diare, disentri, hingga kolik, serta menormalkan kembali siklus menstruasi yang tidak beraturan.
SahabatQQ: Agen DominoQQ Agen Domino99 dan Poker Online Aman dan Terpercaya
4. Menurunkan berat badan
Buah plum yang bagus untuk diet, buah plum merah atau hitam? Ya, keduanya baik buah plum hitam maupun merah baik untuk diet.
Buah plum hitam mengandung serat dan indeks glikemik rendah. Padatnya serat ini, akan lambat dicerna oleh tubuh sementara indeks glikemik akan berperan mengatur pelepasan kadar gula darah, sehingga Anda akan merasa kenyang lebih lama ketika mengonsumsi plum hitam.
Buah plum hitam juga mengandung sorbitol alami, gula alkohol dengan tingkat penyerapan yang lambat dalam tubuh.
5. Menyembuhkan luka
Ketika digunakan sebagai obat kumur, buah plum hitam juga diyakini dapat menyehatkan gusi dan menyembuhkan luka di mulut.
Ini karena penelitian awal juga mengonfirmasi bahwa konsumsi buah plum hitam memiliki banyak kegunaan lain untuk kesehatan. Buah yang sepintas mirip zaitun ini, dipercaya memiliki sifat antibakteri, aniti jamur, anti virus, anti peradangan, antiluka, hingga antiracun yang dapat mencegah masalah kesehatan serius bagi tubuh.
6. Mencegah berbagai penyakit kronis
Buah plum hitam juga diyakini dapat menyehatkan jantung, paru-paru, dan hati, serta dijadikan sebagai obat alternatif untuk kanker. Meski demikian, semua klaim tersebut harus diteliti lebih lanjut karena belum diketahui manfaat dan efek sampingnya bila digunakan oleh manusia secara rutin.
Untuk alasan keamanan, Anda sebaiknya memeriksakan diri ke dokter bila memiliki masalah-masalah kesehatan di atas. Apabila Anda ingin menjadikan buah plum hitam sebagai bagian dari pengobatan, konsultasikan dengan dokter agar tidak ada kontraindikasi dengan pengobatan medis yang Anda jalani. Agen Domino99
Tidak ada komentar:
Posting Komentar